实习瑜伽，大凡都以修身养性为主，那么，在实习瑜伽历程中，饮食上该当也有有所留意。以下四个瑜伽饮食题目，你必需要晓得。

　　瑜伽实习者深知“饥不择食[jī bú zé shí]”的危害性，同时夸大进餐时细嚼慢咽的紧张性。那么用饭的速率毕竟要慢到怎样的水平才公道呢？一样平常以为，品味的速率要依据食品的品种而定，吃香蕉总比苹果快，吃肉总比吃蔬菜慢。通常状况下，掌握好一个准绳：一口食品至多要包管品味12次以上，肯定要把食品嚼烂再咽下去。只要如许才干充实地吸取食品的养分和能量，同时制止消化不良和食品过量招致的瘦削症状。