打仗瑜伽是由于我体弱，简直每年都要上医院看病，每次上医院看病都市让家民气疼不已，我更是对医院也悔恨不已!厥后，我对家人说：我要学瑜伽，实习瑜 伽可以强身健体，可以加强免疫力。家人事先基本不懂瑜伽为何物，但听说加强免疫力，立刻就赞同了。

　　就如许，我打仗了瑜伽这种深秘的活动。瑜伽，他对你来说大概很生疏，但对我而言它的奥妙利益真实难以言尽。仅仅一个多月的修炼就让我受害很大， 也让我下定决计永不保持。

　　我喜好瑜伽，瑜伽举措迟缓，看起来好像懦弱，但却极有坚固力。做到位的瑜伽举措绝非一朝一夕之功。能进入到瑜伽地步也非三两天的事。

　　瑜伽术，起首呼吸很紧张，每一呼一吸最好都要尽大概的到达本人的极限，呼的极限，使身材内的浊气一呼而出，吸，再尽大概充实的吸进奇怪氛围。伴 随着瑜伽轻缓的音乐，调息本人本人的一呼一吸，呼浊吸新，当肺中丰裕着奇怪氧气，心境会变得极端温和起来。

　　瑜伽举措看起来有肯定的难度，每每高难的瑜伽举措会吓退想实验的人，实在，只需始终如一[shǐ zhōng rú yī]，会到达一个本人意想不到的地步。

　　喜好那套脊椎的改变和拱背式，做上去把满身的部位枢纽关头都伸展到了极致。固然做伸拉改变的举措时，大概会有些痛苦悲伤感，这是正常反响，正阐明这些疼 痛的部位是应该教练而寻常又教练不到的地方失掉了伸展，何况这种疼只是临时的。埋头感觉身材实在是很安宁、愉悦的。尔后来带来的效益也黑白常大的，会感触 满身轻松而挺秀，连呼吸也很顺畅。

　　更喜好瑜伽的冥想术，是精力与身材进入到纯洁的地步，本人身着白色T恤，下着浅蓝色的裤子，轻阖上双眼，倾听音乐，想象本人默坐在海滩上，远处 是湛蓝色的大海，海风轻拂过面容，轻掠起长发，波浪渐渐的涌起，再渐渐回落，涛声打击着耳膜，浑然中忘却了哗闹，遗忘了琐事烦燥，统统变的安静置然起来。 这些所有是我真实的亲身感觉。在我内心，瑜伽虽很庸俗、奥秘，并且可以用来增长人们的身材、心智和精力安康的一种功法。固然每一式的瑜伽举措都是对本人一 个应战!

　　我的前进也会越来越大，我深深的被它所吸引，发明本人的身心在不停的变革，变得温和，变得高兴。我盼望能把我的这种改动带给更多的人，让更多的 人和我一样，领会纷歧样瑜伽天下。

　　陶醉在瑜伽冥想中，临时放弃了凡间尘念!

　　沉溺在瑜伽音乐中，给本人的心灵一片净土!